“埋頭玩手機，頸椎壓力過大，相當于脖子上趴個7歲伢！”近日，朋友圈這則傳聞令“低頭族”們又驚又怕，難道低頭的姿勢，竟真的這么可怕嗎？
記者搜索發現，這則傳言主要來自外媒報道。據稱某醫學中心做研究認為，人類大腦平均重量為10~12磅（約合4.5~5.4公斤），低頭玩手機時脖子傾斜，脊椎受壓增加。頭頸彎曲呈15度角和30度角看手機時，分別會給脖子增加相當于27磅（約合12.2公斤）和40磅（約合18公斤）重物的壓力；當彎曲呈60度角時，這一壓力則高達60磅（約合27.2公斤），相當于一名7歲小孩的體重。
武漢市第三醫院骨二科主治醫師張松介紹，國內目前尚無相關實驗報道，但這一說法并不夸張，長期低頭的姿勢，的確會令頸椎和脊椎受壓，脖子承受額外的壓力，造成頸椎早期磨損甚至變性。近幾年來遇到的年輕病人中，白領和學生逐年增多，他們的共同特點是經常低頭學習、工作、玩手機，頸椎長期處于受壓姿勢。
就在昨天，張松剛接診一位12歲初一學生，這個孩子每晚低頭用手機上網2小時左右，結果脖子僵硬、肩膀疼，轉頭困難，被診斷為頸椎病早期，頸椎的生理前屈已經消失，需要做康復治療。媽媽魏女士后悔不迭：夫妻倆都是“低頭族”，吃飯、走路不忘低頭看手機，“傳染”給孩子后，害了他。
張松提醒“低頭族”，最好控制低頭時間，隔半小時就起身活動，前后左右轉動脖子，平時多做仰頭運動，如打羽毛球、游泳。如果已經出現頸肩痛，改變生活習慣一周后，癥狀還沒有減輕，最好到醫院去看看。